Mieux gérer son stress au quotidien

Des exercices de sophrologie adaptés vous permettront de vous relaxer et de mieux gérer votre stress et vos émotions au quotidien.

La sophrologie est une technique de relaxation qui se base sur des exercices de respiration et de développement de la présence à soi.

Pour découvrir les 3 exercices proposés par la psychologue et sophrologue Isabelle Banet, rendez-vous à la page Mon bien-être/Ma relaxation