Exercices de sophrologie : Développer la présence à soi

Découvrez une vidéo d’exercices de sophrologie pour apprendre à se recentrer.

« Voici un exercice simple qui vous permet de vous poser et de vous recentrer grâce à la conscience de votre corps et de votre respiration… »

Découvrez cette vidéo dans le nouvel onglet Mon bien être, Ma relaxation.